Una ola de calor atraviesa todo el país y en Mendoza este fenómeno no es la excepción. Según el ránking de temperaturas máximas que elabora el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), San Martín está entre los 10 lugares más calurosos de la Argentina.
La temperatura máxima que alcanzó el departamento es de 38 grados. Le siguen Santiago del Estero, Catamarca, San Juan, Formosa, Salta, entre otros lugares.
Debido a las altas temperaturas, hay que cuidarse para prevenir un posible golpe de calor. Lo que se puede hacer es:
- Cuidar la hidratación y la alimentación: Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia; ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día; no consumir bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes); incorpora verduras y frutas a tu alimentación
- No exponerse al sol directo entre las 10 y las 16
- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
- Vestir con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros
- Bañar y refrescar a los niños con frecuencia
- Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada
- No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
Si a la persona ya le dio el golpe de calor, hay que actuar de la siguiente forma:
- Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
- Colocarla en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
- Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.
- Debe beber agua fresca, pero de a poco.
- Una vez recuperada se la debe llevar al centro de salud más cercano.
- Si no se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.
