El actor reveló que modificó su alimentación y su rutina para perder peso de cara al rodaje de Spaceman. En ese proceso, confesó que el ayuno intermitente no salió como esperaba al principio.
Adam Sandler contó cómo logró bajar 11 kilos: “Me emocionaba tanto que comía muchísima pizza”
Adam Sandler sorprendió con su cambio físico durante la presentación de su especial de Netflix y reveló cómo logró perder 11 kilos para interpretar a su personaje en Spaceman. El actor de 58 años contó que decidió modificar sus hábitos después de una conversación con sus hijas, Sadie y Sunny, quienes lo alentaron a cuidar más su salud.
“Siempre se preocupan por mí y por mi salud, igual que yo lo hacía con mi padre”, explicó Sandler sobre el rol que tuvieron sus hijas en ese proceso.
Durante una entrevista, el protagonista de Happy Gilmore reconoció que intentó seguir un plan de ayuno intermitente, aunque no obtuvo el resultado esperado al principio por sus propios excesos.
“Me paré frente a la báscula del médico y me sentí muy triste conmigo mismo. Hice ayuno intermitente. Me permitía seis horas al día para comer y me emocionaba tanto que comía muchísima pizza” recordó entre risas.
El cambio de hábitos del actor que transformó su salud
Después de ese primer intento, Sandler comenzó a modificar su rutina de manera más sostenida. Incorporó ejercicio con mayor frecuencia, ordenó su alimentación y mantuvo controles médicos periódicos para mejorar su estado físico sin recurrir a medidas extremas.
El cambio coincidió con el rodaje de Spaceman, película estrenada en febrero, y con el lanzamiento de su especial Adam Sandler: Love You en Netflix, donde muchos espectadores advirtieron su nueva imagen.
El actor aseguró que nunca buscó cumplir con un ideal estético de Hollywood y que su principal motivación fue sentirse mejor y rendir al máximo en proyectos que demandan un importante esfuerzo físico.
Su relato también abrió el debate sobre los riesgos de las dietas estrictas y los cambios bruscos de alimentación. Especialistas recomiendan que cualquier plan para bajar de peso o adoptar el ayuno intermitente cuente con supervisión médica, ya que no todas las estrategias resultan adecuadas para todas las personas.
Fuente: Radio Mitre
